Apotheke Fanghöfli
Luzernerstrasse 143
CH-6014 Luzern
Tel. 041 250 51 44
Fax 041 250 51 05
Öffnungzeiten
Mo – Fr 08:00 bis 19:00 Uhr
Sa 08:00 bis 17:00 Uhr
Die überflüssigen Kilos belasten die Gelenke, die Wirbelsäule und die Sehnen stark. Zudem ist Übergewicht einer der wichtigsten Risikofaktoren für Diabetes, Bluthochdruck und Herz- und Kreislauferkrankungen.
Eine Orientierung über das Soll-Gewicht gibt der Body-Mass-Index (BMI). Ihren Wert errechnen Sie, indem Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Grösse in Metern im Quadrat teilen. Ist jemand zum Beispiel 1,85 m gross und wiegt 95 kg, ergibt sich folgender BMI:
95 kg / (1,85 x 1,85 m) = 27.8
Gemäss Definition der Weltgesundheitsorganistaion (WHO) spricht man von Übergewicht ab einem BMI von 25. Ein BMI über 30 wird als Fettleibigkeit (Adipositas) bezeichnet. Es handelt sich dabei um Richtwerte.
Viele Diäten locken mit einer vielversprechenden Gewichtsabnahme innerhalb kurzer Zeit. Das klingt verlockend, funktioniert aber in den seltensten Fällen. Verfällt man nach der Diät wieder in sein gewohntes Essverhalten, sind die verlorenen Kilos schnell zurück.
Wer langfristig abnehmen möchte, muss sich der Tatsache bewusst sein: Ein gesundes Körpergewicht ist die Folge eines gesunden Lebensstils. Und einen solchen gilt es zu erreichen.
Wie Sie zu einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil finden, ist ein individueller Prozess. Diese Tipps können helfen:
Unsere Apotheke als Ihre erste Anlaufstelle bei Gesundheitsproblemen
80 Prozent der Arztbesuche könnten durch einen Gang in die Apotheke vermieden werden. Gerne helfen wir Ihnen – direkt vor Ort, in unserer Apotheke. Damit sparen Sie Kosten und vermeiden lange Wartezeiten.
Ein Gewicht im Normalbereich des BMI ist optimal für Ihre Gesundheit. Noch wichtiger ist aber: Wer einen gesunden Lebensstil führt, hat mehr Energie; wer sich genügend bewegt, fühlt sich fit.
Haben Sie Fragen bezüglich einer ausgewogenen Ernährung? Brauchen Sie Tipps, um Ihrem Wunschgewicht näher zu kommen? In unserer Apotheke verfügen wir über das nötige Wissen. Gerne beraten wir Sie persönlich und unterstützen Sie bei den ersten Schritten hin zu einem gesunden Lebensstil.
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